Qu’est-ce que l’aqua-sophrologie ?
C’est de la sophrologie pratiquée dans une eau à 32 degrés. Les exercices sont adaptés au milieu aquatique et offrent des sensations surprenantes. En effet, les effets des exercices de sophrologie sont renforcés dans l’eau. L’effet apaisant de l’eau génère dès la première séance une profonde détente physique et mentale.
Pour qui ?
Toute personne souhaitant se reconnecter à soi, à son corps, pour vivre en harmonie :
Corps, Esprit, Émotions.
Les effets de l’eau sur notre corps :
C’est une activité très complète et dynamique, pleine de bienfaits pour le corps et l’esprit !
Dans un bassin à température idéale, porté par l’eau, vous pratiquez des exercices musculaires doux, des exercices respiratoires, des étirements, des assouplissements, de la visualisation et la prise de conscience de votre corps et de votre périnée…
Proposer à tout public mais également au femme enceinte, au personne à mobilité réduite, au personne aquaphobe…
l’Aqua Sophro permet de se détendre, découvrir d’autres sensations et perceptions de son corps, lâcher prise, développer ses capacités sensorielles, maîtrise des phobies…
L’apport de l’eau permet d’augmenter cette sensation de bien-être grâce à l’apesanteur.
C’est un plus indéniable pour les futures mamans, excellente technique de préparation liée aux différents changements du corps, par la prise de conscience des techniques respiratoires, permet également de soulager les maux de la grossesse (mal de dos, jambes lourdes, douleurs ligamentaires..) mais aussi de protéger le périnée.
